최소한의 자기 돌봄 일주일: 새 과제보다 생활의 기본 지키기
식사, 휴식, 실제 도움의 자리를 찾는 7일. 계획대로 되지 않는 날에는 더 작은 버전으로 이어 간다.
7 분 · 2026-09-06정보 보기 →NIMO 검색
여정 전체를 한 번에 찾아보세요.
베트남 생활 가이드와 하노이·호찌민·껀터·다낭의 병원·가족 장소, 현재 확인 가능한 행사를 함께 찾아보세요.
출산 후 42일: 산모와 아기를 위한 주차별 돌봄 로드맵
퇴원부터 6주차까지 이어지는 관리와 미리 준비할 결정, 예약일까지 기다리면 안 되는 징후를 주차별로 살펴봅니다.
7 분 · 2026-09-06정보 보기 →임신테스트 양성, 모든 준비가 아닌 시작을 위한 첫 일주일
첫 진료 연락, 복용약 상담, 소식 나누기까지. 첫 주를 준비 경쟁으로 만들지 않는 현실적인 출발 안내.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →유연한 출산계획, 상황이 바뀌어도 중요한 것을 지키기
처치 설명, 통증 완화, 동반자, 아기와 잠시 떨어지는 상황까지 의료진이 나를 이해하도록 돕는 한 장의 계획.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →정기 산전교실 – 호안미 사이공병원
호안미 사이공병원의 정기 산전교실은 임신부와 동반자를 위한 프로그램입니다. 2026년 8월 기사는 이미 진행된 수업의 후기이며 다음 날짜를 알리는 공지가 아닙니다. 교육 방향을 알아보는 자료로 활용하되 실제 참여 계획은 해당 병원의 새 안내를 확인한 뒤 세우세요.
호찌민 · 2026년 8월 12일 공식 글에서 8월 수업 종료와 시리즈 지속을 확인했지만 다음 날짜는 공지되지 않았습니다. 병원의 새 일정 공지 후 방문하세요.정보 보기 →피임 선택은 내가 지키고 싶은 생활에서 시작한다
효과만 중요한 것은 아니다. 생활 일정, 건강, 출혈에 대한 선호, 사생활, 앞으로의 임신 계획도 상담에 포함되어야 한다.
7 분 · 2026-09-06정보 보기 →아기 발열, 체온을 다시 재기 전에 해야 할 판단
응급상황, 신속한 진료, 관찰하며 하는 가정 돌봄을 구분하고 아기가 아플 때 명확하게 도움을 요청합니다.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →복직 준비는 아직 아무도 맡지 않은 일에서 시작된다
복직일을 기준으로 근로 조건을 확인하고 돌봄 인계를 연습하며, 출근 뒤에도 모든 책임이 엄마에게 따라가지 않도록 준비합니다.
5 분 · 2026-09-06정보 보기 →매일 프로그램 – 빈펄 아쿠아리움 타임스시티
빈펄 아쿠아리움 타임스시티는 인어 공연부터 펭귄 먹이 주기까지 여러 구역에서 짧은 프로그램을 진행합니다. 극적인 공연과 동물 돌봄 관찰 중 가족의 관심에 맞게 고를 수 있습니다. 모두 같은 장소에서 열리는 것은 아니므로 구역 간 이동 시간을 두고 현재 일정을 확인하세요.
하노이 · 매일 여러 회차 운영. 일정은 바뀔 수 있으므로 방문 당일 공식 페이지를 확인하세요.정보 보기 →CBME 베트남 2026 – 국제 임산부·영유아 산업 박람회
CBME 베트남 2026은 SECC에서 열리는 임산부·영유아 산업 전시회로, 어린이 놀이 축제는 아닙니다. 영양 제품, 돌봄 용품, 유모차, 차량용 카시트, 장난감 등을 다루며 부모도 방문 대상으로 소개합니다. 등록·입장 조건과 관심 업체의 참가 여부를 미리 확인하세요.
호찌민 · 2026년 11월 19~21일 09:00~17:00. 방문 전 공식 공지와 관람객 등록 조건을 확인하세요.정보 보기 →아기용품, 적게 사되 제대로 준비하기
끝없는 구매목록 대신 가족이 매일 해야 하는 돌봄을 기준으로 준비하는 방법입니다.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →아기와 보내는 첫 한 달: 돌보는 사람도 돌봄받는 역할 분담
대가족이나 완벽한 교대표보다 끝까지 맡는 일, 지켜지는 휴식과 도움이 취소되었을 때 바꿀 수 있는 계획이 필요합니다.
5 분 · 2026-09-06정보 보기 →출산 준비 예산, 쉬는 시간과 아직 들어오지 않은 돈까지
출산 패키지 가격은 한 항목일 뿐입니다. 소득 변화, 결제 날짜, 무급 돌봄과 근무 조건도 계획에 포함해야 합니다.
5 분 · 2026-09-06정보 보기 →안전수면, 아기의 모든 잠에 같은 기본을
자세, 수면면, 보호자와 피로까지 고려해 안전수면 지침을 집에서 실행할 수 있는 구성으로 바꿉니다.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →수유 중 유방이 뜨겁고 아플 때, 돌봄과 진료의 경계
아픈 멍울이 모두 항생제를 필요로 하지는 않지만, 세게 주물러 해결하려 해서도 안 됩니다. 불편감 완화와 수유 유지, 제때 진료받는 방법을 안내합니다.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →생리와 출혈이 달라졌을 때: 진료에 가져갈 분명한 이야기
주기 앱으로 스스로 진단할 필요는 없다. 서둘러야 할 때를 구분하고 달라진 점을 설명하며 후속 계획을 분명히 받아오자.
7 분 · 2026-09-06정보 보기 →임신 전 진료, 질문을 가져가고 계획을 받아오세요
진료의 가치는 채혈관 수로 정해지지 않습니다. 무엇이 돌봄을 바꾸고 무엇을 먼저 해야 하며 누가 추적할지 아는 것이 중요합니다.
5 분 · 2026-09-06정보 보기 →수족구병, 발진 개수보다 마시기·반응·호흡을 봅니다
입안 통증에는 부드러운 돌봄이 필요하지만 평소와 다른 놀람, 처짐, 반복 구토, 호흡 문제는 신속한 진료가 필요합니다.
6 분 · 2026-09-06정보 보기 →출생 뒤의 행정 절차: 출생등록, 거주등록, 아기 BHYT 연결하기
병원 출생증명서와 행정기관의 출생증명서는 다릅니다. 통합 신청 한 번으로 모든 결과가 동시에 완성되는 것도 아닙니다. 신생아 돌봄과 함께 처리할 방법을 살펴봅니다.
7 분 · 2026-09-06정보 보기 →베트남 국립미술박물관
역사적 건물에서 베트남 회화, 조각, 판화와 도자기를 전시하며 구내 카페가 있습니다.
하노이 · 6세 미만은 박물관 입장이 무료입니다. 0–3세는 크고 색이 선명한 작품 위주로 짧게 보세요. 공식 창작공간 프로그램은 5–15세 대상입니다.정보 보기 →정기 산전교실 – 하노이 프랑스병원
하노이 프랑스병원의 산전교실은 소규모 그룹에서 전문가와의 대화와 실습을 함께 진행합니다. 진통·출산부터 모유 수유와 신생아 돌봄까지 다루므로 출산 동반자와 질문을 준비하기에 유용합니다. 방문 전 해당 회차의 주제, 수업 언어, 참가 자격을 확인하세요.
하노이 · 2026년 정기 프로그램입니다. 9월 6일 이후 회차의 날짜는 병원 (024) 3577 1100으로 확인하세요.정보 보기 →