Buổi khám thai đầu tiên: chuẩn bị vừa đủ để hỏi đúng
Bạn không cần hồ sơ hoàn hảo. Một trang ghi chú đúng trọng tâm sẽ giúp buổi khám rõ ràng hơn.
NIMO DISCOVER
Một thư viện lớn lên cùng cuộc sống của bạn.
Từ chuẩn bị mang thai đến những năm đầu đời: tìm theo giai đoạn, câu hỏi và việc bạn cần làm hôm nay. Mỗi bài do NIMO biên soạn, có checklist, nguồn kiểm chứng và ngày cập nhật.
45hướng dẫn theo 6 giai đoạn
45nội dung phù hợp
Túi đi sinh gọn nhẹ: đủ cho 24 giờ đầu
Bắt đầu bằng quy định của bệnh viện, không bắt đầu bằng danh sách mua sắm trên mạng.
Đồ sơ sinh tối thiểu: an toàn trước, mua thêm sau
Bé cần nơi ngủ an toàn và đồ dùng hằng ngày, chưa cần một căn phòng đầy đồ.
Chăm mình không cần xin phép: kế hoạch 10 phút
Chăm mình không phải phần thưởng. Đó là một phần giúp cả gia đình tiếp tục hoạt động.
Chọn nơi sinh ở Hà Nội hoặc TP.HCM: 7 câu hỏi trước khi đặt lịch
Nơi phù hợp không chỉ nổi tiếng; còn phải hợp sức khỏe, đường đi, ngân sách và cách gia đình bạn sinh hoạt.
30 ngày đầu sau sinh: chia việc trước khi cả nhà kiệt sức
Một kế hoạch ca trực, bữa ăn, khách thăm và tình huống khẩn cấp thực tế cho cả gia đình.
Buổi tiêm của bé: chuẩn bị hồ sơ, câu hỏi và một ngày nhẹ hơn
Một danh sách ngắn giúp bạn không phải nhớ mọi thứ tại phòng tiêm đông người.
Bắt đầu ăn dặm: một bàn ăn nhỏ, không phải một dự án lớn
Chuẩn bị theo khả năng của bé và nhịp sống gia đình, không theo một căn bếp mẫu.
Chơi cùng bé trong năm đầu: theo tín hiệu, không chạy theo đồ chơi
Giọng nói, khuôn mặt và vật dụng an toàn trong nhà đã tạo được nhiều trò chơi.
Ghi lại phát triển của bé: để hỏi tốt hơn, không để so sánh
Một ghi chú ngắn theo thời gian hữu ích hơn hàng trăm video không có ngày.
Khi bé sốt hoặc có dấu hiệu lạ: chuẩn bị trước khi hoảng
Nhiệt kế đúng, số điện thoại đúng và một ghi chú ngắn giúp bạn hành động rõ hơn.
Chơi từ 1 đến 3 tuổi: ít đồ hơn, nhiều lượt qua lại hơn
Một chiếc hộp, vài cốc nhựa và người lớn biết chờ đã tạo được nhiều trò chơi.
Ngôn ngữ của trẻ nhỏ: nói trong việc hằng ngày, không kiểm tra liên tục
Bữa ăn, lúc mặc đồ và chuyến đi thang máy đều có thể thành cuộc trò chuyện.
Chọn nhà trẻ tại Việt Nam: quan sát một ngày thật, không chỉ xem ảnh
Một bộ câu hỏi chung giúp gia đình so sánh chăm sóc, giao tiếp và xử lý khẩn cấp.
An toàn cho trẻ nhỏ ở nhà và trong thành phố: kiểm tra theo tầm mắt của trẻ
Bò xuống sàn, đi lại tuyến thường dùng và sửa nguy cơ thật trước khi mua thêm thiết bị.
Công việc vô hình trong gia đình: nhìn thấy để chia lại
Ghi cả việc phải nhớ, chuẩn bị và theo dõi, không chỉ việc làm bằng tay.
Một tuần chăm mình tối thiểu: bảo vệ điều cơ bản trước
Kế hoạch nhỏ cho những tuần bạn không thể thêm một việc nào nữa.
90 ngày trước khi mang thai: kế hoạch đủ dùng cho đời sống thật
Chia việc chuẩn bị thành sức khỏe, nhịp sống và hậu cần để không biến ba tháng thành một cuộc thi hoàn hảo.
Trước khi có em bé: cuộc trò chuyện của hai người không chỉ về ngày sinh
Nói trước về chăm sóc, tiền bạc, gia đình và lúc cần giúp đỡ để giảm những quyết định trong ngày kiệt sức.
Khám trước khi mang thai: rời phòng khám với vài ưu tiên rõ
Mang một trang thông tin sức khỏe và hỏi mục đích của từng đề nghị thay vì mua gói dài nhất.
Công việc và ngân sách trước thai kỳ: chuẩn bị khoảng đệm, không dự đoán hoàn hảo
Một bảng chi phí theo khoảng và vài câu hỏi cho nơi làm việc hữu ích hơn một con số chắc chắn giả tạo.
Thuốc và vắc-xin trước thai kỳ: kiểm tra trước, không tự dừng
Ảnh nhãn đầy đủ giúp tư vấn tốt hơn câu nói ‘tôi chỉ dùng thuốc bình thường’.
Que thử dương tính: kế hoạch bảy ngày đầu không hoảng hốt
Xác nhận nơi sẽ liên hệ, giữ thuốc an toàn và chuẩn bị một hồ sơ ngắn trước khi mua thêm mọi thứ.
Xét nghiệm thai kỳ theo giai đoạn: hiểu câu hỏi trước khi đồng ý
Một bảng tên–mục đích–thời điểm–bước tiếp theo giúp bạn theo dõi tốt hơn danh sách gói xét nghiệm.
Đi làm khi mang thai: nhịp ăn, nghỉ và di chuyển cho ngày thành phố
Sắp ngày theo điểm nước, bữa ăn, chỗ nghỉ và đường về dự phòng thay vì cố giữ hiệu suất như cũ.
Kế hoạch sinh linh hoạt: viết điều quan trọng, chừa chỗ cho thay đổi
Một trang về ưu tiên, giao tiếp và phương án B hữu ích hơn một kịch bản cố định từng phút.
Khách thăm sau sinh: ranh giới giúp cả nhà chăm tốt hơn
Chọn giờ, việc khách có thể giúp và một người truyền đạt để người hồi phục không phải tự bảo vệ từng khoảng nghỉ.
Sức khỏe tinh thần sau sinh: một lần kiểm tra ngắn mỗi ngày
Ghi giấc ngủ, cảm xúc, khả năng hoạt động và ý nghĩ đáng lo để xin giúp trước khi quá sức.
Trở lại làm việc sau sinh: kế hoạch ngược từ ngày đầu
Thử một ngày giả, xác nhận giấy tờ và chuyển giao chăm bé trước khi mọi thứ phải chạy cùng lúc.
Chọn cách nuôi bé: kế hoạch an toàn, đủ ăn và có thể duy trì
Đưa quyết định về nhu cầu của bé, sức khỏe người chăm và hỗ trợ thực tế thay vì biến nó thành phán xét đạo đức.
Đau hoặc ra máu đầu thai kỳ: khi nào cần đi viện ngay
Ra máu hay đau không tự xác nhận sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung; điều quan trọng là nhận ra dấu hiệu cấp cứu và được đánh giá đúng lúc.
Dấu hiệu chuyển dạ: khi nào gọi và khi nào đến bệnh viện
Quy tắc của bệnh viện bạn chọn luôn đứng trước công thức trên mạng; hãy có số gọi và đường đi trước ngày dự sinh.
Đường huyết, huyết áp, thiếu máu: hiểu ba nhóm kiểm tra thai kỳ
Các xét nghiệm nhằm phát hiện sớm vấn đề thường ít hoặc không có triệu chứng; một con số đơn lẻ không phải là chẩn đoán để tự điều trị.
Hồi phục sau sinh ngả âm đạo: nhịp thực tế cho những tuần đầu
Đau, sản dịch và mệt mỏi cần được theo dõi theo xu hướng; hồi phục không phải cuộc thi trở lại bình thường thật nhanh.
Hồi phục sau mổ lấy thai: bảo vệ vết mổ và nhịp sinh hoạt
Mổ lấy thai là phẫu thuật lớn; vận động nhẹ có ích nhưng tốc độ hồi phục và chăm vết mổ phải theo hướng dẫn của bệnh viện.
Ra máu và nhiễm trùng sau sinh: dấu hiệu không được chờ
Sản dịch bình thường thay đổi theo thời gian, nhưng lượng tăng nhanh, choáng, sốt hoặc mùi hôi cần hành động chứ không chỉ theo dõi.
Giấc ngủ an toàn: cùng một nguyên tắc cho mọi giấc
Nằm ngửa, bề mặt phẳng chắc, không đồ mềm và ngủ cùng phòng nhưng khác bề mặt là nền tảng cho mọi giấc ngủ của bé.
Phòng hóc nghẹn và ứng phó: đọc để chuẩn bị, học thực hành để làm
Chuẩn bị thức ăn đúng độ phát triển, ngồi ăn có giám sát và học sơ cứu trực tiếp là ba lớp bảo vệ quan trọng.
Chiếc răng đầu tiên: bắt đầu chăm răng miệng đơn giản
Chải từ khi răng đầu tiên mọc, dùng lượng kem rất nhỏ phù hợp tuổi và biến việc này thành nếp hằng ngày.
Ngủ, ăn vạ và tập đi vệ sinh: một nhịp sống thực tế cho trẻ 1–3 tuổi
Trẻ nhỏ học qua sự lặp lại: giữ vài điểm neo trong ngày, phản ứng bình tĩnh và bắt đầu tập vệ sinh khi có dấu hiệu sẵn sàng.
Chu kỳ và ra máu bất thường: chuẩn bị một buổi khám rõ ràng
Thay đổi chu kỳ có nhiều nguyên nhân; một nhật ký ngắn giúp bác sĩ hiểu kiểu ra máu mà không cần bạn tự đoán bệnh.
Chọn biện pháp tránh thai: cuộc trò chuyện, không phải đơn thuốc trên mạng
Biện pháp phù hợp phải khớp mục tiêu, sức khỏe, khả năng nhớ dùng, tác dụng phụ chấp nhận được và nhu cầu phòng nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.
HPV và sàng lọc cổ tử cung tại Việt Nam: hai lớp phòng ngừa
Tiêm HPV không thay sàng lọc, và sàng lọc không thay tiêm; lịch phù hợp cần xác nhận theo tuổi, tiền sử và hướng dẫn Việt Nam hiện hành.
Trước khi mang thai: cuộc trò chuyện sức khỏe cho cả hai người
Sức khỏe trước thai kỳ không chỉ là việc của người sẽ mang thai; tiền sử, thuốc, nhiễm trùng, thói quen và hỗ trợ của cả hai đều đáng bàn.
Thử có thai bao lâu thì nên tư vấn hiếm muộn?
Mốc 12 tháng là định nghĩa phổ biến, nhưng tuổi, chu kỳ và bệnh sử có thể là lý do tư vấn sớm hơn; việc đánh giá nên dành cho cả hai.